Aunque un poco tarde ya, voy a escribir sobre mi maratón de Lisboa, en la que participé el pasado 9 de diciembre. Lo escribí al día siguiente pero no había encontrado el momento para subirlo, es un poco rollo, jaja, va!
¡Todo listo!
A las 5:45 sonaba el despertador. Habíamos plegado velas sobre las 22:30 y me levantaba descansado. La tarde anterior la había pasado bastante relajado en la habitación. A las 6 bajamos a desayunar ya que nos habían comentado que era la hora de apertura, pero nos encontramos con que no y tuvimos que esperar media hora (ya les vale). Yo mi desayuno habitual, algo de fruta, pan con mermelada y café (Cris comió algo más, jaja). Pero poco tiempo hasta la carrera me provocará algún síntoma de flato en los primeros kilómetros, pero anda grave.
Cris y yo con nuestras camisetas personalizadas
De vuelta
al habitación, ducha y listos. Para el estadio. Fuimos en taxi y
llegamos a la salida como 45’ antes. Bien de tiempo. Decidí ir por última vez
al baño, algo también habitual, pero la cola era larga y avanzaba poco. Las
letrinas lamentables, un punto negro de la organización (no fue el único). Después
corriendo a dejar mis cosas al ropero. No sin antes embadurnarme en vaselina.
La temperatura era ideal, unos 10/12 grados. Llevaba pantalón corto y camiseta
de hombrillos hecha para la ocasión con el nombre de mis pekes y Cris!! Unos manguitos
para el fío y guantes. No me puse gorra y como el cielo estaba despejado me
calcé gafas de sol. Sin calentar nada me fui a la salida. En maratón el
calentamiento no es tan importante pues puedes calentar en los primeros kilómetros
aunque 10’ y unos estiramientos me habrían venido genial… ;-)
Recogida del dorsal y foto
En la salida, nervios hasta que sonó la
bocina. Unos tambores animaban la salida. Fue realmente muy emocionante. Los
primeros kilómetros vas como en una nube. Rodeado de gente y con las piernas frescas,
a menudo tenia que ir frenándome. Enseguida llegamos a la zona norte de Lisboa,
la zona de los estadios. El del Sporting realmente bonito por el colorido. Mi
idea era bajar de 3:45, nada ambiciosa (mi anterior marca fue de 3:51) pero sabía
que no llegaba preparado bien para acercarme a los 3:30 por lo que debía ser
prudente. Eso significaba un ritmo de 5:15 min/km. Sin embargo la primera parte
“invitaba” a correr más por lo que no lo desaproveché, siempre controlando mi
pulso sub 140 ppm. Casi sin pensarlo llegamos al km. 10, en una fuerte bajada.
Justo en ese punto un par de bobos decidieron pararse justo en medio, y se llevaron
un empujón de mis parte… el dicho de ‘hay tontos en todas partes’ se cumplió. Transitábamos
por una zona (noroeste) de poca vida y un tanto aburrida. Otro fallo de la
organización. Hasta el km 15 no nos dieron bebida isotónica, en el 5/10 sólo
agua. Así encaramos las avenidas principales, la de la República y la de la
Libertad. Con una prominente bajada aprovechamos a rodar rápido (mi mejor km,
el 18 en 4:32).
Llegamos al mar y cogemos la carretera que nos llevará al monumento a los descubridores y a Belém (Avda. de la India) Así pasamos por la media (donde se iniciaba la prueba de media maratón) en 1:51, muy bien si podía mantener el ritmo. Desgraciadamente a los veintipocos kilómetros comencé a tener molestias en la rodilla izquierda. Malas noticias ya que pasaban los km y las molestias no desaparecían. Eso me hizo bajar el ritmo. Seguía comiendo y bebiendo bien pero se me venía a la cabeza el tener que abandonar y fueron momentos duros. Quedaba un mundo todavía y las sensaciones eras muy malas. Me costaba mucho mantenerme por debajo de las 140 ppm y a veces me acercaba a las 150. Pasmos por el precioso monumento a los descubridores y por la imponente Torre de Belém En eso nos cruzamos con el que iba primero (dorsal 3) y después con el resto de los que marchaban por delante. En Belém (sobre el km 30) dimos la vuelta ya comenzábamos a ver a los que iban por detrás, algo que venía bien psicológicamente. Por esa zona me quedé sin música, mi MP3 se quedó sin pila pese a que entrenando me había durado más. Afortunadamente el dolor de la rodilla se me fue pasando pero las malas sensaciones no, y para añadir comenzó a molestarme el gemelo derecho con calambres. Volvían las preocupaciones. Sobre el 32/33 y con un dolor ya insoportable decidí parar a estirarlo. Milagrosamente fue mano de santo y me los dolores se fueron. Sin embargo los tiempos ya no salían por sobre 5:30-5:40. Hasta el km 30 me había mantenido siempre por debajo de 5:15, pero desde aquí se me dispararon. Sobre el km 35 me llevé una sorpresa al encontrarme con Cris. Ella había corrido la carrera de 6 km y le había dado tiempo a llegar. Le di los manguitos (que me había bajado tiempo atrás) y los guantes (de esto me arrepentí).
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| Perfil, ojo a los últimos kilómetros |
Llegamos al mar y cogemos la carretera que nos llevará al monumento a los descubridores y a Belém (Avda. de la India) Así pasamos por la media (donde se iniciaba la prueba de media maratón) en 1:51, muy bien si podía mantener el ritmo. Desgraciadamente a los veintipocos kilómetros comencé a tener molestias en la rodilla izquierda. Malas noticias ya que pasaban los km y las molestias no desaparecían. Eso me hizo bajar el ritmo. Seguía comiendo y bebiendo bien pero se me venía a la cabeza el tener que abandonar y fueron momentos duros. Quedaba un mundo todavía y las sensaciones eras muy malas. Me costaba mucho mantenerme por debajo de las 140 ppm y a veces me acercaba a las 150. Pasmos por el precioso monumento a los descubridores y por la imponente Torre de Belém En eso nos cruzamos con el que iba primero (dorsal 3) y después con el resto de los que marchaban por delante. En Belém (sobre el km 30) dimos la vuelta ya comenzábamos a ver a los que iban por detrás, algo que venía bien psicológicamente. Por esa zona me quedé sin música, mi MP3 se quedó sin pila pese a que entrenando me había durado más. Afortunadamente el dolor de la rodilla se me fue pasando pero las malas sensaciones no, y para añadir comenzó a molestarme el gemelo derecho con calambres. Volvían las preocupaciones. Sobre el 32/33 y con un dolor ya insoportable decidí parar a estirarlo. Milagrosamente fue mano de santo y me los dolores se fueron. Sin embargo los tiempos ya no salían por sobre 5:30-5:40. Hasta el km 30 me había mantenido siempre por debajo de 5:15, pero desde aquí se me dispararon. Sobre el km 35 me llevé una sorpresa al encontrarme con Cris. Ella había corrido la carrera de 6 km y le había dado tiempo a llegar. Le di los manguitos (que me había bajado tiempo atrás) y los guantes (de esto me arrepentí).
El mejor momento de la carrera :-)
De nuevo a la
plaza del Comercio, ya nos quedaba poco, sólo 6 km pero quedaba lo peor, la
subida al estadio. Aunque en ese momento ya tenía seguro que llegaría a la meta
y el dolor ya casi ni importaba. En esa zona de nuevo tuvimos que soportar los
adoquines del suelo, nada cómodos en unas piernas muy lastradas. Los últimos 4
km son simplemente brutales. Cuestas infinitas en la que no se veía el final y
en las que la mayoría de la gente iba andando. Yo no quería hacerlo, es una de
mis máximas, y no lo hice. Lento pero constante, por encima de 6/km. Ya iba
muerto (literal). En el último km se suaviza un poco y el giro al estadio indica
que ya se acaba. Entrada al estadio y fin. Curiosamente estos últimos kilómetros,
pese a las cuestas, lo pasé mejor que en Sevilla (que temí el colapso físico). Tiempo en meta 3:44:27, y real en mi GPS 3:43:55. Objetivo cumplido, bajando de 3:45 y mejorando en 8' mi tiempo en Sevilla.
En la meta todo es un poco caótico. Ni toallas, la bebida isotónica se había acabado (luego trajeron más). La organización estaba a nivel de una carrera mala de 10 km de España. Pese a todo la felicidad era enorme, con mi medalla y mi camiseta de finisher. Ya nadie me la podía quitar, me había ganado el derecho a llevarla!!
En la meta todo es un poco caótico. Ni toallas, la bebida isotónica se había acabado (luego trajeron más). La organización estaba a nivel de una carrera mala de 10 km de España. Pese a todo la felicidad era enorme, con mi medalla y mi camiseta de finisher. Ya nadie me la podía quitar, me había ganado el derecho a llevarla!!
Mí tesoooooro...!!
